【世界时快讯】著名歌手李玟因抑郁症去世，普通人更需要警惕“微笑抑郁”
7月5日晚间，著名歌手李玟（Coco）其姐姐在微博发布李玟去世的消息，消息来的有点突然，让广大网友不知所措。
在大众的印象中李玟是一位性格阳光的歌手，因为抑郁症离世令人难以置信。
(资料图)
其实，李玟受抑郁症的困扰已久。早前，李玟就曾发博表示：“要医治破碎的心灵，是需要极大的勇气和时间的。”
但同时，在饱受抑郁情绪困扰时，李玟也有在勇敢面对生活中的困难，还会喊话网友“让我们互相支持，互相鼓励”。
而“微笑抑郁”作为抑郁症的表现之一，会在他人面前表现得很开心，内在却承受着抑郁的症状。
我们生活在这个社会上，总是难免要戴上一些面具来掩盖自己真实的情绪，或是为了避免自己内心的伤痛，伪装成不是真实的自我。这并没有什么错，但是我们不值得为此而过于勉强自己。
如果你看到这里，感到自己可能就是那个微笑着的抑郁症患者，那么，识别出自己的情绪问题是第步，国为很多“微笑抑郁”的受害者都会隐藏、否认这种情感。请考虑向你的周围环境寻求帮助，尽管你可能会抗拒这一点，觉得自己的问题没有那么严重，寻求帮助是“软弱”的表现，但我们不是作为一个个单独的个体存活在这个世界上，你可以向亲人或者最好的朋友一一真正最关心你的那一群人诉说这些感受，讨论你的担忧，虽然在你平常的伪装中，他们或许没有察觉你的痛首。不要害怕成为别人的负担，有时候我们会忘了在这个世界上会有许多人愿意支持我们。
如果你感觉到你的症状已经到了相当严重的程度，可以寻求专业机构和心理治疗师的帮助，来缓解内心的痛苦。
而作为“微笑抑郁”者身边的人，最大的难度在于，你很难帮助一个不承认自己需要帮助的人。精神科专家建议，如果你发现身边的人有微笑抑郁的可能，最好的办法是作为一个支持性的角色，个能够足够共情的倾听者。
在生活里，感到悲伤和抑郁是正常且不可避免的，我们不可能一辈子都只生活在快乐之中。而让你选择了微笑着抑郁的，归根结底是关系的问题一一你害怕没有人愿意看见那个抑郁的你。你害怕当你暴惠出自己的痛苦和脆弱之时，没有人会在意比起那种被拒绝的疼痛和耻辱，你宁可假装一切很好，就这样忍耐下去微笑会把你封锁在自己的世界里，你应当学会发现你身边那些真正关心和在意你的人，尝试给他们一个机会，向他们诉说。
逝者安息
